Саянова У. М.  Цветная диета, или Питайтесь, как боги!

«Крылов», 2006. — 128 с. (Серия «Школа своего здоровья»).

Бесстрастная статистика утверждает: каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни садится на диету. Большинство диет предполагает, отказ от какого-либо рода пищи. Но любой запрет подразумевает борьбу с собой, насилие над своими привычками и желаниями — настоящий стресс для организма. Где же выход?

Цветная диета — самый модный метод избавления от лишнего
Цветная диета на редкость проста и эффективна. Она доступ» каждому, ее ингредиенты хорошо всем знакомы, просто мы упот ребляем их, не задумываясь о том, какую пользу они могли бы при нести нам при правильном подходе. «Сидеть» на такой диете — одно удовольствие, и после достижения желанной формы вы без усилий продолжите следовать принципам цветной диеты, закрепив таким образом успех на многие годы.
Фантазируйте — сами подбирайте продукты, варьируйте peцеп ты. Станьте творцами своей диеты и своей фигуры! Питайтесь, как боги!

Введение

Чем цветная диета отличается от других диет и почему она точно сработает

Давайте, наконец, признаемся себе: все мы хотим быть похожими на девушек с обложки. Прекрасные создания гордо вышагивают по подиуму, живут в мире гламура и глянца, знамениты, желанны... и самое главное — ОНИ СТРОЙНЫЕ! Кому не хочется иметь такую фигуру? Но будем честны перед собой до конца: мы далеко не всегда готовы приложить усилия к достижению этой цели. Остается лишь мечтать о волшебном средстве, которое избавит нас от проблем с фигурой.

Бесстрастная статистика утверждает, что каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни садится на диету. Получается, что почти все мы живем, ощущая постоянное недовольство собой, своим здоровьем (лишний вес свидетельствует о неполадках в организме), не давая себе шанс измениться.

Спасительные диеты — их тысячи: Аткинса, по группе крови, японская, рисовая, белковая... есть от чего испытать замешательство. Позволю себе простую, но крайне эффективную рекомендацию: выбирайте по принципу «не навреди»», так как радикальность диеты — признак того, что ее последствия могут нанести непоправимый ущерб. Второй основополагающий...

Содержание

Введение. Чем цветная диета отличается от других диет
и почему она точно сработает
Глава 1. Происхождение цветной диеты. Боги и планеты
Луна
Марс
Меркурий
Венера
Юпитер
Сатурн
Солнце
Глава 2. Знаки зодиака и характерные для них цвета.
Как с помощью разноцветной пищи похудеть или поправиться
Глава 3. Пусть каждый день ведет вас к заветной цели — идеальной фигуре, сияющей коже, роскошным волосам, отменному здоровью, позитивному настроению
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

Глава 4. Рекомендации для людей определенного темперамента — какие качества развивает и подавляет пища того или иного цвета

Глава 5. Цвета и витамины. Фитонутриенты — самая полезная еда. Как избежать недостатка определенных веществ и витаминов при пользовании цветной диетой
Заключение
Приложение. Калорийность некоторых продуктов
Краткий словарь